HAMILELIK SPOR SıRLARı

Hamile kalmadan önce kararlı bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger organize bir yoga cemaziyelevvelin yoksa doktorundan almış olduğun icazet sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Hafifletici bir durum yoksa, doktorunuz muhtemelen mevlit yapmış olduktan astı